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“百病从寒起”,体寒的女人这样做,健康不生病!

发布时间:2018.12.04    来源:    点击量:334

气温又降

在这个“”的季节

已经套上秋裤的我

还是有些透心凉,手脚又开始冰冷起来

面部苍白、皮肤干燥暗淡

体寒的女人冬季还是好好保养吧!

        体寒的三种程度症状:          


01

 轻度体寒症状


怕冷,手脚冰凉;容易感冒且感冒恢复期长;生理期经痛严重,腹部有垂坠感;面色暗淡,无血色;易疲劳,关节部位易酸痛;睡眠质量差等。

02

中度体寒症状


口腔内易发炎,易长口疮;容易便秘,经常觉得肚子涨;生理期紊乱,天冷后易延期或量少;皮肤干燥易干裂;脚后跟易干裂,脚部血液循环差等。

03

重度体寒症状


尿频尿液不易排出;下半身水肿严重;睡一夜手脚都仍冰冷;起床时手脚发麻;经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神;经常感到胃胀气等。


女人改善体寒的小诀窍:

1、多利用生姜

   生姜是不错的温性食材,有助身体寒性回暖。切几片生姜放入杯中,然后放入红茶茶包,开水一起冲泡饮用。除了喝红茶搭配之外,也可以加入蜂蜜一起冲泡饮用。

2、泡澡

     泡澡是很多女人最享受的事情,泡在浴缸里,可以让一身的疲劳都消除。而且对于体寒的女人来说,泡澡时体内的血液流动会加快,热气的进入到身体里面,对于改善体寒一定的效果。

 3、热水要常喝

  热水很多女人都不爱喝,一是觉得烫,二是觉得热水等它煮开,太费时间。喜欢买饮料喝。小编提醒,热水对于体寒的女人来说特别好,因为热水进入身体里面之后,热气通过身体循环流动到各个身体部位之中,一定要经常喝热水哟。

4、可以适当按摩理疗

结合精油按摩穴位,重要在于疏浚经络、活血化淤、改善血液轮回与推陈出新,有较佳地疗效,达到调节内分泌失调部分的效果,从而回暖身体。

子宫是女性身体重要的部位,也是容易受湿寒的部位,治疗体寒的同时,也不能忽视对子宫的保护。

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 每一天都是暖暖的小幸福



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